——母亲节，为爱留住健康

　　门前老树长新芽

　　院里枯木又开花

　　半生存了好多话

　　藏进了满头白发

　　记忆中的小脚丫

　　肉嘟嘟的小嘴巴

　　一生把爱交给他

　　只为那一声爸妈

　　……
 

　　哼起熟悉的旋律，是否湿了眼眶?曾经，我们依偎在妈妈怀里，吮吸着甘甜的乳汁;曾经，我们牵着妈妈的手，勇敢地迈开人生的步伐;那时候，妈妈就是我们的全部。现在，妈妈老了……她含辛茹苦，陪伴我们长大，她泪中带笑，看着我们组建幸福的家。原来，我们一直是妈妈的全部……
 

　　人生大的遗憾不是人没了钱还没花了，而是，子欲养而亲不待。妈妈一天天老去，花白的头发，你发现了吗?逐渐弯曲的腰背，你发现了吗?不再轻快的步伐，你发现了吗?此时此刻，祈求妈妈健康长寿是每个儿女的心愿，母亲节，为妈妈送一份健康的大礼，让时光时光再慢些吧。
 

　　人一上了岁数，各种身体功能开始走下坡路，特别是骨骼问题，严重困扰着妈妈们，腰椎间盘突出、颈椎病、腰腿疼痛、关节炎……平时为了不给我们添麻烦，妈妈总是忍着疼痛，操持家务没有半句怨言，马上就是母亲节了，带妈妈去做检查治疗吧，还妈妈一副健康的身体。
 

　　老年人如何预防骨骼疾病、保护骨骼健康?在母亲节到来之际，我们一起来学习一下，以后让我们来保护妈妈!
 

　　一、骨病预防、骨骼养护
 

　　1、保持正确的站姿、坐姿

　　俗话说“站如松、坐如钟”，这话不是没有道理的，我们的脊柱承受外力的能力是有限的，长期弯腰驼背，会导致椎间盘受力不均匀，这是造成腰椎间盘突出的隐患。
 

　　2、锻炼要适度

　　很多老年人认为年纪大了应该多做些运动，导致锻炼强度过大，这是不可取的，老年人骨骼退化，反而经不起折腾。因此锻炼要适当，把握好锻炼时间和强度。
 

　　3、保持良好的生活习惯

　　日常生活中，饮食宜清淡，保持愉悦的心情和良好的睡眠，颈肩腰腿痛部注意保暖，特别是寒冷季节，做好身体养护。
 

　　4、防止过度劳累

　　老年人身体机能下降，不宜过度劳累，应做到劳逸结合，干些力所能及的活，特别注意防止弯腰搬提重物。
 

　　二、老年人骨病应该如何治疗
 

　　1、药物治疗：临床上治疗骨病的药物较多，大多是消炎、止疼的作用，可以控制和缓解病情。
 

　　2、推拿按摩理疗：是骨科疾病常用的治疗方法，通过推拿按摩缓解肌肉痉挛、加强局部血液循环。平时在家里我们可以自己帮妈妈按摩，但要注意手法，不要暴力推拿按压，以免加重妈妈的病情。
 

　　3、微创和手术治疗：当保守治疗无效，疼痛经常发作，严重影响日常生活的话，可以考虑微创或手术治疗，可以取得较好疗效。
 

　　岁月轮转，愿她被时光温柔对待。母亲节，为爱留住健康，趁妈妈还未完全老去，趁我们还能尽心报答。